	Espacio para Banner publicitario
Tu mejor opción para cuidarte	\| Inicio \|

Dieta 1

Programa Semanal

DESAYUNOS

MERIENDAS

COLACIONES

	Infusión cortada con leche descremada y edulcorante, 1 rebanada de pan lactal de salvado untada con 1 cucharadita de queso blanco y otra de mermelada diet.
	Un vaso chico de jugo de naranja o pomelo, sin azúcar. Dos galletas de arroz untadas con una cucharadita de queso blanco y otra de mermelada diet.

	Infusión sola o cortada con leche descremada y edulcorante. Una taza de ensalada de frutas, sin azúcar, banana o uva.
	Infusión con edulcorante. Una fruta cítrica (naranja, kiwi o pomelo), 1 galleta de arroz con 1 feta fina de queso port salut diet.
	Un vaso de leche descremada, leche cultivada o yogurt descremado o diet (2 veces por semana). Dos galletas de arroz untadas con 1 cucharadita de mermelada diet.

	Pote o vaso de yogurt descremado o diet, 2 veces por semana.
	Una fruta fresca
	Una porción de gelatina diet con frutas en almíbar diet (2 mitades).
	Una porción de postre o flan diet.
	Manzana asada.

	ALMUERZOS	CENAS
DIA 1	Zapallitos rellenos (1 zapallito, 1/2 taza de espinacas, 2 cdas. de cebolla, 1/4 taza de champiñones, orégano, albahaca). Lomo con aros de cebolla. Pavlova de frutillas (1 porción pequeña)	Macarrones con tomate en concassé. Flan de vainilla diet.
DIA 2	Soufflé de Zucchini (o Espinaca al queso blanco). Roast Beef relleno. Crema de damascos	Pasta con salsa de cebolla (bechamel diet, cebolla salteada). Gelatina diet y 1 fruta cortada en trozos.
DIA 3	Ratatouille. Escalope de ternera al horno con guarnición de lechuga. Manzana asada	Pasta con salsa de tomates. Ensalada de frutas a la canela
DIA 4	Repollo relleno con tomates, ajíes rojos y arroz. Polenta gratinada. Peras en salsa roja.	Suprema a la mostaza. Gelatina diet.
DIA 5	Vegetales horneados. Ravioles de ricota con bechamel verde (bechamel diet: 1 vaso chico de leche descremada, 1 cda. sopera de harina, sal, nuez moscada, 1 ramito de perejil). Copa cítrica (1/2 naranja, 1/2 pomelo, edulcorante a gusto).	Merluza a la Parmesana. Peras en almíbar diet (2 mitades).
DIA 6	Consomé de tomate (caldo desgrasado, jugo de tomate, jugo de limón, sal, pimienta, orégano). Spaghetti al pesto diet. Aspic de ananá.	Berenjenas rellenas al horno (2 berenjenas, 1/2 cebolla, 1/2 pocillo de arroz, 2 cdas. de pan rallado, 2 cdas. de queso blanco diet, perejil). Yogurt helado de frutillas.
DIA 7	Budín de puerros (2 claras, 1 taza de puerros en trocitos, sal, pimienta, nuez moscada, 1/2 taza de bechamel diet). Canelones de acelga al filetto (2 canelones). Tarta de frutas.	Carne al horno con salsa de verdeo (1 porción tamaño hamburguesa) con 1 tomate y 2 palmitos. Aspic de naranja (1 porción)