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Tu mejor opción para cuidarte
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Tu mejor opción para cuidarte |
| Inicio | |
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Cantidad |
Calorías |
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| Arvejas en lata | 100 grs. | 100 |
| Arvejas partidas | 1 taza | 160 |
| Arvejas secas cocidas | 100 grs. | 80 |
| Brotes de soja | 100 grs. | 100 |
| Garbanzos secos crudos | 100 grs. | 340 |
| Lentejas secas crudas | 1/2 taza | 105 |
| Lentejas secas cocidas | 100 grs. | 120 |
| Milanesa de soja | 100 grs. | 210 |
| Porotos de manteca | 100 grs. | 110 |
| Porotos de soja cocidos | 100 grs. | 105 |
| Porotos de soja crudos | 100 grs. | 130 |
| Porotos negros | 100 grs. | 330 |
| Tofu (queso de soja) | 100 grs. | 70 |
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Cantidad |
Calorías |
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| Clara | 1 | 10 |
| Yema | 1 | 70 |
| Cocido | 1 | 80 |
| Fritos | 2 | 195 |
| Omelet a la española | 2 huevos | 190 |
| Omelet con champiñones | 2 huevos | 160 |
| Omelet con queso | 2 huevos | 260 |
| Omelet | 2 huevos | 155 |
| Revueltos | 2 huevos | 155 |
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Cantidad |
Calorías |
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| De miga mixto | 1 | 120 |
| Big Mac | 1 | 560 |
| Hamburguesa | 1 | 435 |
| Hamburguesa con queso | 1 | 540 |
| Pancho | 1 | 320 |
| De huevo frito | 1 | 225 |
| Jamón cocido | 1 | 460 |
| Cuarto de Libra | 1 | 420 |
| Jamón cocido y queso | 1 | 330 |
| Whopper | 1 | 640 |
| Whopper doble | 1 | 870 |
| Lechuga y tomate | 1 | 135 |
| Leverwurst | 1 | 310 |
| Pavita | 1 | 240 |
| Pollo y lechuga | 1 | 300 |
| Queso crema y nueces | 1 | 220 |
| Queso y aceitunas | 1 | 265 |
| Queso y tomate | 1 | 170 |
| Salame | 1 | 300 |
| Salame y queso | 1 | 375 |
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Cantidad |
Calorías |
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| Ajíes rellenos | 1 porc. med. | 155 |
| Spaghetti con mariscos | 1 porc. | 150 |
| Guiso de pollo | 1 porc. | 130 |
| Aspic de mariscos | 1porc. med. | 170 |
| Berenjenas a la parmesana | 1 porc. | 180 |
| Chop Suey | 1 porc. | 275 |
| Empanada al horno | 1 | 280 |
| Empanada frita | 1 | 400 |
| Fondue de queso (con tostadas) | 1 porc. | 335 |
| Gulash húngaro | 100 grs. | 310 |
| Guiso | 100 grs. | 200 |
| Macarrones al gratén | 1 porc. | 210 |
| Milanesa de ternera | 1 mediana | 160 |
| Niños envueltos | 1 porc. med. | 140 |
| Pan de carne | 100 grs. | 195 |
| Pizza mozzarella | 1 porc. chica. | 260 |
| Soufflé de espinacas | 1 porc. med. | 170 |
| Soufflé de queso | 1/2 taza | 240 |
| Spaghetti con albóndigas | 100 grs. | 250 |
| Spaghetti al filetto | 100 grs. | 172 |
| Spaghetti con estofado | 100 grs. | 200 |
