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Tu mejor opción para cuidarte
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Tu mejor opción para cuidarte |
| Inicio | |
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Cantidad |
Calorías |
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| Cerdo | ||
| Adobado | 100 grs. | 270 |
| Costillas asadas | 1 | 275 |
| Costillitas fritas | 1 | 375 |
| Pata asada | 100 grs. | 390 |
| Lechón escabechado | 100 grs. | 195 |
| Conejo | ||
| Asado | 1 porc. | 240 |
| Guisado | 1 porc. | 235 |
| Cordero | ||
| Asado | 100 grs. | 340 |
| Costilla asada | 100 grs. | 335 |
| Pata de cordero asada | 1 porc. | 365 |
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Cantidad |
Calorías |
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| Jamón cocido | 100 grs. | 280 |
| Jamón crudo | 100 grs. | 190 |
| Chorizos | 100 grs. | 300 |
| Leverwurst | 1 rodaja | 90 |
| Longaniza | 100 grs. | 360 |
| Morcilla | 100 grs. | 395 |
| Mortadela | 100 grs. | 300 |
| Paté de foie | 1 cuchara | 85 |
| Salame (picado grueso) | 100 grs. | 300 |
| Salame Milán | 100 grs. | 400 |
| Salamín | 100 grs. | 400 |
| Salchichas de Viena | 1 | 120 |
| Salchichas diet | 100 grs. | 150 |
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Cantidad |
Calorías |
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| Ternera | ||
| Asado | 1 porc. | 245 |
| Carne magra | 100 grs. | 105 |
| Carne picada | 100 grs. | 216 |
| Costilla | 1 | 260 |
| Guiso | 1 porc. | 235 |
| Hígado | 100 grs. | 114 |
| Lomo | 100 grs. | 174 |
| Milanesa | 1 | 235 |
| Vaca | ||
| Bife a la plancha con hueso | 1 | 250 |
| Bife de cuadril | 100 grs. | 190 |
| Bife de lomo | 1 | 200 |
| Colita de cuadril | 100 grs. | 190 |
| Corazón | 100 grs. | 180 |
| Corned beef | 100 grs. | 220 |
| Corned beef picada | 100 grs. | 130 |
| Estofado | 100 grs. | 90 |
| Filete mignon | 1 porc. | 250 |
| Churrasco | 100 grs. | 210 |
| Hamburguesa | 100 grs. | 280 |
| Hamburguesa a la parrilla | 100 grs. | 370 |
| Hamburguesa al horno | 100 grs. | 370 |
| Higado asado | 100 grs. | 140 |
| Lengua en escabeche | 100 grs. | 270 |
| Lomo a la pimienta | 1 porc. | 250 |
| Mollejas | 2 | 160 |
| Nalga | 100 grs. | 195 |
| Pastel de carne | 1 porc. | 275 |
| Picada | 100 grs. | 180 |
| Riñón | 100 grs. | 250 |
| Roast beef | 1 | 225 |
| Roast beef enlatado | 100 grs. | 220 |
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Cantidad |
Calorías |
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| Codorniz asada | 1 porc. | 190 |
| Pato a spiedo | 100 grs. | 165 |
| Pato asado con piel | 1 porc. | 450 |
| Pato molleja | 100 grs. | 130 |
| Pavo asado | 100 grs. | 220 |
| Pavo silvestre | 100 grs. | 245 |
| Pavo (carnes blancas) | 100 grs. | 175 |
| Pavo (carnes rojas) | 100 grs. | 280 |
| Pollo a la parrilla | 100 grs. | 195 |
| Pollo a la parrilla con piel | 1 porc. | 560 |
| Pollo adobado | 100 grs. | 220 |
| Pollo al spiedo | 100 grs. | 180 |
| Pollo al vino tinto | 100 grs. | 280 |
| Pollo corazón hervido | 100 grs. | 195 |
| Pollo higado | 100 grs. | 160 |
| Pollo menudos fritos | 100 grs. | 230 |
|
Cantidad |
Calorías |
|
| Almejas cocidas con spaguetti | 1 porc. | 150 |
| Almejas crudas | 100 grs. | 80 |
| Anchoas en lata | 100 grs. | 180 |
| Arenque aumado | 1 chico | 210 |
| Arenque en escabeche | 1 chico | 215 |
| Arenque en salmuera | 1 chico | 175 |
| Atún en aceite | 100 grs. | 200 |
| Atún en agua | 100 grs. | 135 |
| Atún fresco | 100 grs. | 120 |
| Bacalao ahumado | 100 grs. | 95 |
| Bacalao desecado | 100 grs. | 130 |
| Bacalao fresco asado | 1 porc. | 100 |
| Bacalao grillé | 1 porc. | 180 |
| Bacalao seco y salado | 100 grs. | 340 |
| Caballa grillé | 100 grs. | 230 |
| Caballa en lata | 100 grs. | 165 |
| Caballa marinada | 100 grs. | 200 |
| Calamares salteados | 1 porc. | 90 |
| Camarones cocktail | 6 | 75 |
| Camarones copa | 1 porc. | 70 |
| Camarones envasados y escurridos | 100 grs. | 120 |
| Camarones hervidos | 100 grs. | 90 |
| Caviar cocktail | 100 grs. | 830 |
| Langosta a la crema | 1 porc. | 250 |
| Langosta termidor | media | 390 |
| Langosta al horno grillé | 1 porc. | 245 |
| Langosta copa | media copa | 125 |
| Langosta cruda | media porc. | 90 |
| Langosta en lata | 100 grs. | 90 |
| Lenguado frito | 1 porc. | 125 |
| Lenguado grillé | 1 porc. | 90 |
| Mejillones crudos | 100 grs. | 65 |
| Merluza al horno | 100 grs. | 60 |
| Merluza grillé | 1 porc. | 70 |
| Merluza hervida | 100 grs. | 50 |
| Ostras crudas | 100 grs. | 90 |
| Ostras cocktail | 6 | 75 |
| Arenque ahumado | mediano | 235 |
| Atún ahumado | 100 grs. | 140 |
| Bacalao ahumado | 100 grs. | 100 |
| Esturión ahumado | 100 grs. | 155 |
| Salmón ahumado | 100 grs. | 330 |
| Pulpo cocido | 100 grs. | 70 |
| Salmón crudo | 100 grs. | 220 |
| Salmón en aceite | 100 grs. | 270 |
| Salmón en lata | 100 grs. | 190 |
| Salmón de mar en aceite | 100 grs. | 150 |
| Salmón de mar ahumado | 100 grs. | 98 |
| Sardinas en lata | 100 grs. | 200 |
| Sardinas al natural | 100 grs. | 90 |
